Online hulpverlening
Digitale ondersteuning is vandaag niet meer weg te denken uit het dagelijkse leven. Ook binnen de geestelijke gezondheidszorg kunnen online tools helpen om ondersteuning toegankelijker en beter op maat te maken.
Binnen Psychiatrisch Centrum Menen gebruiken we verschillende online hulpmiddelen als aanvulling op gesprekken en begeleiding.
Website en apps
Zoek je betrouwbare informatie of een handige app rond psychisch welzijn?
We verzamelden een overzicht van kwaliteitsvolle websites en apps rond thema’s zoals:
- stress en angst
- piekeren
- depressie
- slaap
- mindfulness
- verslaving
- zelfzorg
Op onze favorietenpagina van onlinehulp-apps vind je enkele zorgvuldig geselecteerde tools die betrouwbaar en gebruiksvriendelijk zijn. De lijst wordt regelmatig aangevuld met nieuwe aanbevelingen.
Online dagboek
Het online dagboek is een digitale tool die gebruikt kan worden naast gesprekken of therapie.
Via deze toepassing kan je bepaalde zaken opvolgen en registreren, zoals:
- stemming
- piekeren
- alcoholgebruik
- emoties
- slaap of stress
Samen met je hulpverlener wordt bekeken welke thema’s relevant zijn voor jouw traject.
Waarom werken met een online dagboek?
Een online dagboek kan helpen om:
- meer inzicht te krijgen in je klachten
- patronen te herkennen
- je evolutie op te volgen
- stil te staan bij moeilijke of helpende momenten
De tool wordt momenteel vooral gebruikt binnen dagkliniek De Pendel en wordt verder uitgebreid binnen het PCM.
