Omgaan met slaapproblemen.

Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door.  Broodnodig dus om een goed slaappatroon te hebben. Slaap is spontaan, zonder dat je er controle over hebt.  Maar kan beïnvloed worden door de manier hoe we er mee omgaan.

Hoe zit onze slaap in elkaar en hoe kunnen we onze slaap efficiënter maken, is de opzet van dit infomoment.